với vòng 1 căng tròn là mơ ước của nhiều bạn nữ. Có một số cách dựa trên công nghệ giúp bạn có được vòng 1 như ý.
1. Lựa chọn thực phẩm đúng
Có phần lớn loại thực phẩm hỗ trợ làm tăng kích thước vòng 1 của bạn. Tuy nhiên, bạn cần biết nên và không nên ăn gì để đạt được tốt nhất cao nhất, tránh để các công dụng và tác hại của thực phẩm cùng “oanh tạc” cơ thể bạn.
Bạn nên ăn những loại thực phẩm giàu estrogen như hành, gốc cam thảo, đậu nành,… vì chúng sẽ kích thích "núi đôi" lớn mạnh trùng hợp. Bạn có thể sắc nước cam thảo uống hàng năm, cho nhiều hành vào các món ăn khác biệt, hoặc xào hành tây với thịt bò... Uống sữa đậu nành hoặc ăn những món ăn từ đậu nành chuyên vừa đẹp da vừa tốt cho bầu ngực.
Các món ăn giúp vòng 1 phát triển quyến rũ.
Xem thêm: Thuốc tăng vòng 1 tốt nhất Hoặc Thuốc giảm cân fix
Nên ăn nhiều rau xanh vì chúng rất giàu chất chống oxy hóa, vitamin và chất xơ giúp loại thải các gốc tự do và các độc tố khác ra khỏi cơ thể. Dường như bạn cũng nên bổ sung vitamin E để duy trì cơ bắp ngực mạnh mẽ. Bổ sung 15 mg vitamin E vào cơ thể hàng ngày để tránh suy nhược cơ bắp và cản trở sự vững mạnh vòng 1. Các thực phẩm chứa nhiều vitamin E như hạt hướng dương, rau bina…
những món ăn rất hữu dụng trong việc cung cấp làm tăng kích thước vòng 1 của bạn là cá, trứng gà, đu đủ xanh, chân giò hầm, gà hầm đậu tương, nước hầm chân gà. Bạn có thể hầm gà với đu đủ hoặc các loại hạt nhiều chất béo, protein như hạt sen, đậu tương... rồi ăn kèm với cơm, bánh mì, bún giúp cải thiện vòng 1 rất mau lẹ.
Tuy nhiên, bạn không nên tiêu dùng quá nhiều thực phẩm hay đồ uống sau đây nếu không muốn những cố gắng trên của bạn phản tác dụng. Mỗi loại thực phẩm đều có chức năng nhất định. Nhưng hãy chắc chắn là bạn dùng đủ liều lượng.
Các món ăn bạn nên tránh xa nếu muốn có núi đôi hấp dẫn.
Muối và đồ ăn nhanh thúc đẩy sự tiết estrogen bất lợi cho vòng 1. Café chứa một lượng lớn caffein, có tác động rất lớn đến mô mỡ trong cơ thể. Nó khiến cho lượng mỡ là thành phần cấu tạo chính của vòng 1 bị lãng phí, khiến kích thước giảm đi.
Ớt hoặc gia vị cay có chứa có chứa hàm lượng lớn chất capsaicin có kỹ năng sinh nhiệt, đốt cháy calo và các các chất béo trong cơ thể. Đồ uống có cồn (rượu, bia…) làm cơ thể sẽ bị mất đi một lượng nước lớn, lãng phí mỡ và khiến vòng 1 bị “teo” lại. Ngoài ra nếu uống quá nhiều trà xanh bạn dễ bị mất ngủ và mất nước khiến vòng 1 nhăn nheo, kém căng mọng.
2. bền chí đồng đội dục
Ngoài hình thức ăn uống đúng cách thì bạn cần phối hợp với những bài tập để đạt được hiệu quả nhất cao nhất trong thời gian sớm nhất.
Có đông đảo bài đồng đội dục giúp tác động vào vòng 1 của bạn. Tuy nhiên bạn cần tập đúng cách và cần thiết là kiên cường thực hiện nó trong một khoảng thời gian nhất định, theo đúng kế hoạch của bạn. Nếu không mọi công sức của bạn sẽ đổ xuống sông xuống biển.
Một nguyên tắc bạn cần nhớ là khi bạn nạp một lượng thức ăn giàu chất béo vào cơ thể để tăng kích thước vòng 1 thì đồng nghĩa những vòng còn lại của bạn cũng sẵn sàng hấp thụ lượng dinh dưỡng đó. Vì vậy bạn cần ứng dụng những bài tập đúng, làm tăng cơ vòng 1 và giảm mỡ bụng, mông, đùi, bắp tay…
Có một sự thật là tập gym không trực tiếp giúp bạn tăng vòng 1 nhưng nó giúp động tác vào các cơ quanh ngực, từ đó cũng gián tiếp giúp các mô mỡ phát triển. Nếu sử dụng đúng các bài tập và cách thức ăn uống gần như, bạn sẽ sớm sở hữu thân hình hoàn hảo.
Những bài tập đơn thuần nhưng hữu ích cho sự lớn mạnh và sức khỏe của vòng 1.
3. Massage 10-15 phút/ ngày
Một thói quen đơn giản nhưng hiệu quả nhất là massage. Tuy nhiên bạn cũng phải nhớ những lý lẽ căn bản khi massage. Một là không được kéo căng da ngực, vì nó có thể khiến vùng da vòng 1 bị chảy xệ, chùng nhão. Hai là để ý vệ sinh cho bầu ngực khi massage để tránh cho bầu ngực viêm nhiễm, sưng đau. Ba là để ý thời gian massage. Mỗi lần massage nên là từ 10-15 phút và tốt nhất là vào buổi tối hoặc sáng sớm.
Massage bằng vòi hoa sen rất được ưa chuộng. Tuy nhiên bạn cần chú ý đến nhiệt độ của nước. Bởi nếu nước quá nóng sẽ bất lợi cho vùng da ngực bạn.
4. Không uống quá nhiều cà phê
Một nghiên cứu ở Thụy Điển đã chỉ ra rằng chị em uống hơn 3 ly cà phê mỗi ngày thì đôi gò bồng đảo sẽ bị xẹp đi đáng kể. Nguyên do bởi chất caffein trong cà phê sẽ làm cho các mô mỡ ở bầu ngực bị thu hẹp lại. do vậy, cách tăng kích cỡ vòng 1 đơn thuần là chị em hãy giảm thiểu uống cà phê và thay bằng 1 ly nước quả tươi nhé!
Tìm hiểu: Thuốc bôi trơn pleasure
5. Mặc áo ngực đúng kích cỡ
Mặc áo ngực quá chật khiến máu không lưu thông được khiến vòng 1 không tăng trưởng như ý muốn. Áo ngực quá rộng khiến ngực bị chảy sệ. Áo ngực đúng kích cỡ, thoải mái là tuyệt vời nhất, chị em nhé!
View more random threads:
Đồ chơi dục tình chỉ dành cho những người không thường ngày Không phải vậy đâu, mọi người ai cũng có thể dùng sản phẩm tương trợ dục tình được, mọi con người, từng lớp, lối sống. Việc sử dụng nó...
Làm mới cho "chuyện yêu"! Do đâu dụng cụ người lớn luôn bị e dè?